つくしの会：介護予防教室

tunomure つのむれホールだより

つのむれホールだより1月号を発行いたしました。＜＜　詳しくはこちらから　＞＞

1月21日のつくしの会は、介護予防地域活動支援事業として通所リハビリテーションウォークの理学療法士　梅木涼さんを講師にお招きし介護予防教室を開催しました。体力測定では、片足立ちとＴＵＧ（歩行時間の測定）をして、自分がこれからどんな体力づくりが必要かを確認しました。

つくしの会は毎週めじろん体操やゲームなどをしています。月2回の食事つくりでは自分たちでメニューを決め調理をします。週１体操やいきいきサロンが各地で始められています。自分の地区で考えている方は社会福祉協議会までご相談ください。