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ハツラツ健康教室：健美操

詳細

４月のハツラツ健康教室は今年度から新しくはじめた「健美操」でした。

「健美操」は、ヨガや太極拳などの東洋医学の動きをとりいれた健康体操です。
呼吸を整えツボを刺激することで血液の流れが良くなります。
激しく体を動かす体操ではありませんが、体が温まって少し汗ばむくらいになりました。

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５月のハツラツ健康教室は石井マサ子先生の「軽スポーツ」です。
皆さんぜひご参加ください。