森自治会館では毎月1回10分ランチフィットネスを開催しています。
だれでも気軽に短時間でできる体操です。
みなさんぜひ参加してください。
~今後の予定~ 3月 4日(月) 時 間 13:00~13:30 --------------- 2月14日(木)、3月15日(金)、4月12日(金)の |
室内用シューズとくすくすカードをお持ちください。
10ポイントもらえます。
1月は15人の方が参加されました。
継続して体操をしていくことで、骨が丈夫になり骨粗しょう症予防や、
けがをしても治りが早いということがあるそうです。